Pourquoi monter un plateau de 56 ?

Hello les Nines,

Vous l’avez peut être vu sur Instagram (story ci-contre!) : L’accord est signé ! Dans la continuité des bonnes nouvelles, c’est au tour d’OSYMETRIC de rejoindre l’aventure Meat’Pie pour 2019 !

Afin de mettre encore plus de chance de mon côté pour prendre une revanche sur 2018, je me suis rapproché de la marque qui équipe un certain Chris Froome : OSYMETRIC…

Et quand on a Jean-Louis au téléphone, c’est du sérieux mais on rigole bien. Non pas parce que Jean-Louis est marrant. Mais parce qu’il montre très simplement qu’il a raison. Et que du coup, ça fait rire de voir que cette logique n’est pas appliquée à 100% des vélos du marché !!

Le bon vieux pédalier vieux des années 1850 a, depuis,gardé la même forme… Sauf Froome. Paf, Jeu de mot.

Bref, si on écoute Jean-Louis Talo, on parle science physique mais simplement : il nous parle de faire un squat : Une fois les fesses contre les talons, il est difficile de faire l’effort au début puis de plus en plus simple lorsque l’on se relève. Et Jean-Louis te dit « Nine [il dit pas Nine, mais ça le fait quand même ici pour la petite explication], Nine, faire du vélo c’est enchaîner des squats à une jambe par intermittence ». P*tain, c’est pas bête ça !

Le principe d’osymétrique est donc de lisser le couple, afin de rendre la puissance régulière… Au début c’est dur à la fin c’est facile ? Et si on lissait l’effort… On met + de dents là où c’est facile, on en enlève là où c’est dur…

Loin d’une ovalisation « basique », les plateaux OSYMETRIC sont donc la juxtaposition de 2 courbes : une pour la jambe droite, une pour la jambe gauche… Il n’y a donc une suppression totale des points morts pour un couple régulier…

Bref, du coup, je monte un 56 sur le chrono… ça va déchirer.

Enfin, tout ça c’est sur du papier.
Mon acolyte de toujours Anthony va gentillement passer chez moi me monter ça sur mon vélo, parce qu’à un bras je peux pas.. (il ne le sait pas encore, et l’apprendra à la lecture de ce message, merci Nine )
A partir du 1 Octobre on teste ça… De quoi vous faire un retour après quelques séances, pour vous donner un premier avis sur les plateaux OSYMETRIC triathlon 😉

Plus d’infos ?

Photo : Flavian Couvreur STUDIO / Infographie : Burger communication, agence de communication Draguignan

NORMATEC : pressothérapie pour un retour en fanfare !

Hello à tous !

Si la reprise aura lieu dans [seulement] 14 jours après ces mois de galères pour une clavicule pulvérisée, il y a aussi une bonne nouvelle… NORMATEC m’accompagnera dans ma préparation dès ma reprise dans 15 jours et pour toute la saison 2019 avec le « Leg recovery » !

Un appareil accessible (qu’on se le dise, c’est bien moins cher qu’une paire de roues haut de gamme !) pour des gains nets plus importants que marginaux !

Le tester c’est l’approuver : la récupération par pressothérapie a un effet immédiat d’un point de vue « perceptif », c’est à dire que le Nine se sent neuf de suite… et un gain objectif puisque la pressothérapie est un équivalent à un massage drainant !

Des cannes neuves, et la paix pour votre kiné qui en a marre de vous voir lui dire quelle session d’entraînement vous avez rentré… ou pas. 😉

Bref, j’ai vraiment hâte de me mettre la mort sur home trainer pour avoir droit à ma session de NORMATEC !

Greffe osseuse pour une clavicule… Si on avait su !

Hello à tous,
juste un petit mot pour dire que la greffe d’os s’est bien passée !

Le grand gourou de la chirurgie de l’épaule « Maître Clavert » a fait le maximum. Plaque carbone aérodynamique, vis en titane Ultralight, on pouvait pas espérer mieux pour mettre fin à cet épisode commencé le 15 avril dernier. Trève de plaisanterie, +/- 1H45 à bricoler des os pour faire du travail d’artiste… merci au Professeur Philippe Clavert. 

Désormais implorons les dieux de danse de la pluie , du vin
(aussi, ça met l’ambiance) et de la raclette (on sait jamais) pour que, ce coup-ci, ce soit la bonne !

En attendant, je couine.
Une bonne nouvelle dans ces moments décuple la motivation & la perception positive : Lapierre, le dieu du vélo‍♀️, a attendu mon réveil pour me dire que je fais parti des 4 mousquetaires en 2019 !!

Enfin, Estelle-Marie Kieffer a la patience de faire du babysitting jusqu’à mon retour le 10 septembre prochain à Nice. D’ailleurs ce soir, c’est Mac Hosto.

Bref, la page est tournée.: hâte de clôturer le chapitre 

Quatre fractures de la clavicule – arrêt brutal de la saison !

Coup d’arrêt brutal de la saison… un jour où t’as les jambes, que tu prends 100% des primes et que tout bascule à 500m de la ligne d’arrivée. Parce qu’un âne a compris que t’as de la puissance et qu’il te tasse. Verdict sans appel: quadruple fracture de la clavicule gauche. J’ai réussi à repartir à un bras pour terminer jusqu’à la ligne…
Je suis à la recherche de photo ou de vidéos de l’action pour faire un recours devant la commission @ffcyclisme face à cet abruti fini qui devrait être interdit de peloton!
#cyclinglife

Prépa : Les courses, les vraies… Arrivent !

Hello les Nines,

Je vous annonce fièrement qu’après avoir été rejoint par Nature & Compagnie c’est désormais SLIM SONIC qui m’a proposé de m’aider dans ma préparation… et ça c’est stylé !

Les courses les vraies, arrivent dans un mois et une semaine avec coup sur coup : l’ISLANDMAN puis le VENTOUXMAN… Suite à quoi j’ai décidé de ne pas prendre le départ du tour de Pologne UCI 2.2… Si l’invitation aux coté de la SKY faisait kiffé, la giffle du hors-délai à la première étape aurait été la seule option… Afin de ne pas gâcher une place dans l’équipe de france FCD je la laisse à quelqu’un qui sera en mesure de gazer. 🙂

Voilà tout… Ah ! Et aussi, c’est rigolo de se retrouver en ligne sur GUTAÏ, qui sert mon entraîneur Sebastien DUSSARTRE à analyser en un clein d’oeil mes séances…

N’oubliez qu’on se voit quotidiennement sur le désormais incontournable instagram… 😉
A bientôt pour des news chocolatées !
Jé Meatpie !

« Plus de pile! » sur le Critérium de Monaco – Elite

Hello les Nines, ce dimanche c’était un jour particulier… un an que l’homme qui a été un second père nous a quitté… 😔j’avais à cœur de briller à Monaco!

A peine le départ donné, je montre le ton… une bagarre franco italienne pour se faire l’échappée, je suis dans tous les coups, à l’agonnie mais j’y suis quand même… je lache prise pour faute de batterie dans le di2❌ #FuckLaTechnologie ! Je n’ai d’autre choix que de rejoindre ma @margotriandrun pour bronzer en amoureux en spectateurs…
Bref, les watts reviennent ! Et ce n’est que partie remise!👊🏼👊🏼👊🏼
Demain, aller retour en vélo pour me punir de cette erreur … #BeforeWork #AfterWork
.
.
#cycling #cyclingphotos #cyclinglife #cyclingshots #triathlontraining #ironman #BikePorn #pornbike

3ème au cross-duathlon de Draguignan :)

Hello les Nines,
Il y a des jours comme ça, où seul un dossard peut te motiver à mettre le nez dehors. Aujourd’hui c’était le cas : 9°c, temps pluvieux (voire moins jeune)… Pour nous débarrasser de cet embarras, je me suis aligné sur le traditionnel duathlon du plus bel endroit du monde : Draguignan.
Loin d’imaginer y trouer une vieille Marçouille encore affuté, ou un bon néo-retraités Cabarousien, l’idée était de se faire plaisir pour voir où est-ce que l’on en est de la prépa. Sans oublier l’objectif du jour : HOLESHOT. Après on improvise.
Objectif atteint. 3’19 au premier kilo dans la caillasse : ça biche. Bon le soucis, c’est qu’il y ‘a 4km pour retourner au parc, prendre une monture typée enduro, prêtée par le Sponsor officiel LAURENT MOREL…
Face à des bourrins en 29 pouces… Je fais presque figure de rigolo. La suite, on la connait. Et ban nan ma Nine. On la connait pas ! J’arrive à reprendre la tête (oui n’importe quoi)… Enfin, jusqu’à ce que je me perde.
Pour la retrouver de nouveau, jusqu’à revoir notre vieille marçouille internationale me saccocher la tronche, sourire en coin : « Allez, essaye d’accrocher gamin » me lance t-il ce bâtard de Suisse. Spécialiste de chocolaterie, et du chocolat fondu : la pate visqueuse marron : c’est son dada. Dans la descente, sa technique imparable me met à l’amande… Dans le chocolat, ça coule de source… Je ne le reverrai jamais…
A la flamme rouge, Romain Carrabou’ de ficelle vient me coiffer pour finir 10 secondes devant…
On aura bien rigolé, et surtout : on a mis le nez dehors, et ça… C’était pas gagné.
Enfin, tout ça pour dire que cette course me rappelle bien un certain Xterra un an plus tot… où Marceau, ce vieux brigand m’a terrassé. (lire cette fameuse chronique ici)

Run, ran, run : un week end de verbes irréguliers à Londres

Hello les Nines, je reviens de Londres.. DU London Triathlon world Show pour être précis où l’on exposait avec le boulot… A défaut d’avoir peaufiner mes verbes irréguliers, j’ai pris la tempête à mon retour…
Alors, GoPro à la main, ça donnait ça, et je souhaitais le partager !! 🙂

DCIM101GOPRO
DCIM101GOPRO
DCIM101GOPRO
DCIM101GOPRO
DCIM101GOPRO

Victoire sur le Bike and Run de la Martinette ! Pinard, Sausciflard, et collègues.

Hello les Nines, si je ne donnais plus trop de nouvelles c’est que je préparais activement les championnats du Monde de bike and run, qui se déroulaient dans le plus beau pays du Monde : le Var, au Château de la Martinette.
Spécialiste du hole shot, @julienpousson me laissa œuvrer pour passer le relais en tête. Après une belle bagarre avec le Team Bulgare composé de Nicov Mazetoff, et Alov Amronoff @trialoys pendant 3km… on a créé la cassure.. on a su maintenir 13km supplémentaires, Et on devient champions du monde.


Bref, de la bonne course au sauscisson qui permet de confirmer que le TFL est guéri avec 16km courus en 49’00… si c’est pas la plus belle gagne… elle fait plaisir et elle nous rappelle ces moments où on s’est battu à la force de notre sueur, à comprendre que c’était maintenant qu’il fallait visser pour notre homme : notre Toinou… Notre ‘Toinou Froment qui a quitté le peloton bien trop tôt.. repose en paix, dans ton canapé mec..
#victoire #ouvertureDuCompteur #bikeandrun #teamESG #TeamGuerinos #TeamMatty