2ème de l’ISRAMAN 113…
Hello les nines,
Je termine 2ème de l’israman 113 2019 derrière Diego van Looy, vainqueur quelques mois auparavant de l’embrunman… Entre accomplissement et délivrance. L’émotion a dépassé ce que j’étais capable d’encaisser ou de contrôler ce week end. La finishline a ce quelque chose de magique qu’aucun autre lieu sur la planète terre ne peut génèrer, surtout quand tu revi
ens de loin.
Tout ce travail dans l’ombre pour revenir au meilleur niveau possible à l’instant T, tous ces mecs qui parlent sur toi et toutes ces péripéties qui m’ont rongées tout au long de 2018 se résument dans la tête en ces derniers mètres, puis tu craques comme une merde. C’est à cet instant, ni avant, ni après, que le bonheur né…. Par le sentiment d’accomplissement… Désormais cap sur l’ironman de Nice… une longue prépa à pied est nécessaire !
J’espérais que personne n’ai pris en photo cet instant… Finalement, il est immortalisé à merveille par @thatcameraman… Et je ne peux que le remercier…
Pourquoi monter un plateau de 56 ?
Vous l’avez peut être vu sur Instagram (story ci-contre!) : L’accord est signé ! Dans la continuité des bonnes nouvelles, c’est au tour d’OSYMETRIC de rejoindre l’aventure Meat’Pie pour 2019 !
Afin de mettre encore plus de chance de mon côté pour prendre une revanche sur 2018, je me suis rapproché de la marque qui équipe un certain Chris Froome : OSYMETRIC…
Et quand on a Jean-Louis au téléphone, c’est du sérieux mais on rigole bien. Non pas parce que Jean-Louis est marrant. Mais parce qu’il montre très simplement qu’il a raison. Et que du coup, ça fait rire de voir que cette logique n’est pas appliquée à 100% des vélos du marché !!
Le bon vieux pédalier vieux des années 1850 a, depuis,gardé la même forme… Sauf Froome. Paf, Jeu de mot.
Bref, si on écoute Jean-Louis Talo, on parle science physique mais simplement : il nous parle de faire un squat : Une fois les fesses contre les talons, il est difficile de faire l’effort au début puis de plus en plus simple lorsque l’on se relève. Et Jean-Louis te dit « Nine [il dit pas Nine, mais ça le fait quand même ici pour la petite explication], Nine, faire du vélo c’est enchaîner des squats à une jambe par intermittence ». P*tain, c’est pas bête ça !
Le principe d’osymétrique est donc de lisser le couple, afin de rendre la puissance régulière… Au début c’est dur à la fin c’est facile ? Et si on lissait l’effort… On met + de dents là où c’est facile, on en enlève là où c’est dur…
Loin d’une ovalisation « basique », les plateaux OSYMETRIC sont donc la juxtaposition de 2 courbes : une pour la jambe droite, une pour la jambe gauche… Il n’y a donc une suppression totale des points morts pour un couple régulier…
Bref, du coup, je monte un 56 sur le chrono… ça va déchirer.
Enfin, tout ça c’est sur du papier.
Mon acolyte de toujours Anthony va gentillement passer chez moi me monter ça sur mon vélo, parce qu’à un bras je peux pas.. (il ne le sait pas encore, et l’apprendra à la lecture de ce message, merci Nine )
A partir du 1 Octobre on teste ça… De quoi vous faire un retour après quelques séances, pour vous donner un premier avis sur les plateaux OSYMETRIC triathlon 😉
Plus d’infos ?
Photo : Flavian Couvreur STUDIO / Infographie : Burger communication, agence de communication Draguignan

Greffe osseuse pour une clavicule… Si on avait su !
Hello à tous,
juste un petit mot pour dire que la greffe d’os s’est bien passée !
Le grand gourou de la chirurgie de l’épaule « Maître Clavert » a fait le maximum. Plaque carbone aérodynamique, vis en titane Ultralight, on pouvait pas espérer mieux pour mettre fin à cet épisode commencé le 15 avril dernier. Trève de plaisanterie, +/- 1H45 à bricoler des os pour faire du travail d’artiste… merci au Professeur Philippe Clavert. ![]()
Désormais implorons les dieux de danse de la pluie ☔, du vin
(aussi, ça met l’ambiance) et de la raclette (on sait jamais) pour que, ce coup-ci, ce soit la bonne !
En attendant, je couine.
Une bonne nouvelle dans ces moments décuple la motivation & la perception positive : Lapierre, le dieu du vélo♀️, a attendu mon réveil pour me dire que je fais parti des 4 mousquetaires en 2019 !!
Enfin, Estelle-Marie Kieffer a la patience de faire du babysitting jusqu’à mon retour le 10 septembre prochain à Nice. D’ailleurs ce soir, c’est Mac Hosto.
Bref, la page est tournée.: hâte de clôturer le chapitre ![]()
Quatre fractures de la clavicule – arrêt brutal de la saison !
Coup d’arrêt brutal de la saison… un jour où t’as les jambes, que tu prends 100% des primes et que tout bascule à 500m de la ligne d’arrivée. Parce qu’un âne a compris que t’as de la puissance et qu’il te tasse. Verdict sans appel: quadruple fracture de la clavicule gauche. J’ai réussi à repartir à un bras pour terminer jusqu’à la ligne…
Je suis à la recherche de photo ou de vidéos de l’action pour faire un recours devant la commission @ffcyclisme face à cet abruti fini qui devrait être interdit de peloton!
#cyclinglife
« Plus de pile! » sur le Critérium de Monaco – Elite
Hello les Nines, ce dimanche c’était un jour particulier… un an que l’homme qui a été un second père nous a quitté… 😔j’avais à cœur de briller à Monaco!
A peine le départ donné, je montre le ton… une bagarre franco italienne pour se faire l’échappée, je suis dans tous les coups, à l’agonnie mais j’y suis quand même… je lache prise pour faute de batterie dans le di2❌ #FuckLaTechnologie ! Je n’ai d’autre choix que de rejoindre ma @margotriandrun pour bronzer en amoureux en spectateurs…
Bref, les watts reviennent ! Et ce n’est que partie remise!👊🏼👊🏼👊🏼
Demain, aller retour en vélo pour me punir de cette erreur … #BeforeWork #AfterWork
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#cycling #cyclingphotos #cyclinglife #cyclingshots #triathlontraining #ironman #BikePorn #pornbike
3ème au cross-duathlon de Draguignan :)
Hello les Nines,
Il y a des jours comme ça, où seul un dossard peut te motiver à mettre le nez dehors. Aujourd’hui c’était le cas : 9°c, temps pluvieux (voire moins jeune)… Pour nous débarrasser de cet embarras, je me suis aligné sur le traditionnel duathlon du plus bel endroit du monde : Draguignan.
Loin d’imaginer y trouer une vieille Marçouille encore affuté, ou un bon néo-retraités Cabarousien, l’idée était de se faire plaisir pour voir où est-ce que l’on en est de la prépa. Sans oublier l’objectif du jour : HOLESHOT. Après on improvise.
Objectif atteint. 3’19 au premier kilo dans la caillasse : ça biche. Bon le soucis, c’est qu’il y ‘a 4km pour retourner au parc, prendre une monture typée enduro, prêtée par le Sponsor officiel LAURENT MOREL…
Face à des bourrins en 29 pouces… Je fais presque figure de rigolo. La suite, on la connait. Et ban nan ma Nine. On la connait pas ! J’arrive à reprendre la tête (oui n’importe quoi)… Enfin, jusqu’à ce que je me perde.
Pour la retrouver de nouveau, jusqu’à revoir notre vieille marçouille internationale me saccocher la tronche, sourire en coin : « Allez, essaye d’accrocher gamin » me lance t-il ce bâtard de Suisse. Spécialiste de chocolaterie, et du chocolat fondu : la pate visqueuse marron : c’est son dada. Dans la descente, sa technique imparable me met à l’amande… Dans le chocolat, ça coule de source… Je ne le reverrai jamais…
A la flamme rouge, Romain Carrabou’ de ficelle vient me coiffer pour finir 10 secondes devant…
On aura bien rigolé, et surtout : on a mis le nez dehors, et ça… C’était pas gagné.
Enfin, tout ça pour dire que cette course me rappelle bien un certain Xterra un an plus tot… où Marceau, ce vieux brigand m’a terrassé. (lire cette fameuse chronique ici)
Victoire sur le Bike and Run de la Martinette ! Pinard, Sausciflard, et collègues.
Hello les Nines, si je ne donnais plus trop de nouvelles c’est que je préparais activement les championnats du Monde de bike and run, qui se déroulaient dans le plus beau pays du Monde : le Var, au Château de la Martinette.
Spécialiste du hole shot, @julienpousson me laissa œuvrer pour passer le relais en tête. Après une belle bagarre avec le Team Bulgare composé de Nicov Mazetoff, et Alov Amronoff @trialoys pendant 3km… on a créé la cassure.. on a su maintenir 13km supplémentaires, Et on devient champions du monde.
Bref, de la bonne course au sauscisson qui permet de confirmer que le TFL est guéri avec 16km courus en 49’00… si c’est pas la plus belle gagne… elle fait plaisir et elle nous rappelle ces moments où on s’est battu à la force de notre sueur, à comprendre que c’était maintenant qu’il fallait visser pour notre homme : notre Toinou… Notre ‘Toinou Froment qui a quitté le peloton bien trop tôt.. repose en paix, dans ton canapé mec..
#victoire #ouvertureDuCompteur #bikeandrun #teamESG #TeamGuerinos #TeamMatty

2017 – Le bilan a sonné….
L’heure de la fin de saison a sonné…Mais à vrai dire… a sonné depuis le 15 août, à 16h15 pour être précis….
Depuis cette heure, mon monde s’est arrêté. Le temps s’est arrêté. Je ne vis plus…ou presque. Ou je revis, je ne sais pas. Mais tout est figé… Tout est différent. Le matin quand je me lève, je n’ai rien en vue…
L’investissement psychologique et personnel que j’ai réussi à apporter à ma préparation pour l’EMBRUNMAN a été récompensé par un retour de bâton en pleine gueule…
Le classique psychodrame de l’ironman d’Embrun ? Peut être… Mais 2 mois de sacrifices à jouer avec les limites en permanence, ç’en est 4 à décompresser et à se ressourcer… Tu ne manges pas à ta faim, tu t’entraines entre trois et huit heures par jour… et derrière, voici le vide intersidéral.
On avait prévu deux « frappes chirurgicales » comme dirait la Bousqu’… le Canada, et Embrun. RIEN D’AUTRE… L’objectif était là. Et tout a démarré par téléphone un soir de décembre 2016… « Allô? Seb? je t’ai envoyé le calendrier par e-mail… Je veux marcher sur les deux dates en rouge. Le reste, je m’en bran*e.» (oui, la vulgarité est à peine floutée au montage… Et, effectivement, nos conversations sont assez brutes de décoffrage, et parfois même décoffrées de brutages…)
2017… Cette saison PolitRique si particulière…
Les affaires Juppé, Coppé, et surtout : Saint Toppé… La campagne commence presque là bas, avec un ouvrage en deux offert par les établissements MAUREL..
Et juste avant St troppé c’était le combo printanier : Vice-champion de france FCD de dutathlon et un TOP20 inespéré à cannes.. la saison commence bien… mais l’objectif reste estival…. Il ne faut pas s’affoler, la campagne est longue…
Cette campagne continue et on s’offre un meeting en terre Catalane, sur l’IRONMAN 70.3 Barcelona qui permettra de danser une légère Valls en rentrant un top 15 malgré une start list de boucher.
Mois de Juin, coup buzzisitque de MEDIAPART… Afin de laisser PLENEL’doute sur ma capacité à atteindre mon premier objectif estival, PAF. Le buzz explose : L’orteil explose plutot. je me pète l’orteil comme un con, en me promenant en claquette. Putain de bon sang que ça fait mal…
Bref, je ne serai pas présent au grand meeting du Ventoux… La présidentielle avance, les concurrents y seront…
Touché mais pas abattu, je peux rouler sans douleur et je me pointe la gueule enfarinée sur une course à étape… Je rate le maillot jaune pour 4 secondes sur le Tour du pays Sisteronais… Fred Doutre, directeur des comptes de la campagne, me le rappelle chaque jour un peu plus… Il te manque 4 secondes pour boucler ce meeting.
L’affaire orthopédique soulevée par MEDIAPART se faisant oublier, je me pointe sur un meeting au gout d’érable…. Le coup de génie est réussi. j’ai les watts, je sors de le discours de ma vie… Le publique est conquis, la foule acclame… je remporte le pari un peu fou de réussir ce grand meeting outre atlantique… Objectif n°1 Atteind.. MAcron n’a qu’à bien se tenir.
Et derrière, je repars immédiatement en préparation de campagne avec mon acolyte de jour et alcoolyte de nuit, Francky, dans les Alpes.. C’est un peu mon assistant parlementaire à moi.. on borne et on parlemente, parce que les heures de selle… C’est long…
On va à embrun, pour préparer » EMBRUN »… Parce qu’une élection, ça se prépare sur le terrain. La guerre sa se fait si tu connais le terrain. La concurrence de l’élection est coriace… jamais autant de prétendant au titre ne se sont alignés ensemble… Après avoir vu, je repars discrètement dans mon haut var rempiler mes derniers kilomètres prépatoires… Mes dernières rédactions de discours… la recherche de l’argument incisif qui fera la diff’ au débat…
Puis quelques semaines plus tard… C’est plus de 800 heures de préparation au discours qui se résume en meeting de 10h15. Je termine 8ème de l’IRONMAN d’Embrun, le plus beau souvenir de ma vie, probablement…
Je pensais pouvoir enchainer après cette victoire personnelle par une fin de saison au Natureman… Edwige PLENEL remet le couvert : il dit que je suis incapable de continuer la saison… L’affaire est trop grosse, j’abdique… Je tente ça et là de reprendre la parole en publique sur les CLM de Besses, triathlon original de Porquerolles, Trail de porquerolles… mais en vain. MEDIAPART m’a coulé…
Alors mon bilan de la saison c’est que… Une saison de triathlon, c’est comme une carrière de politique. Tu es sûr de quand elle commence, parce contre, tu ne sais pas quand elle s’arrête. »
À François. (Bayrou, Hollande, ou Fillon… ça, c’est vous qui choisissez).
BREF. Rendez vous en 2018… Cannes, Ventoux, Marseille, natureman… De la frappe chirurgicale, de nouveau… Et on sera pas là bas pour être ici.
A bientot pour de nouvelles aventures chocolatées,
jé Meat’Pie.
Hole shot & Victoire sur le Trail des Dix-vins !
Salut les Nînes,
si j’ai eu du mal a m’y remettre après Embrun, c’est parce que je suis m’y suis remis 7 fois. Chaque semaine tentant de repartir de plus belle, mais en vain… Et patientant ainsi avec tacite reconduction hebdomadaire jusqu’à retrouver une motivation sans faille… Peut être ce que j’ai trouvé ce samedi, au trail des dix-vins.
une mauvaise idée de la part Collègue issu de l’école stehpano-javalaise : Mich’ Izer. Il a su trouver les mots, et ça ressemblait a ça :
-« allo, Nine ?
– yup.
-Je suis a La L’onde samedi, y’a un 20borne tu viens ?
-yup..
oui… Je n’ai pas réfléchis, et c’est peut ètre là le fruit du succès.
le trail des Dix-Vins de la Londe : nous voilà… 22 bornes a travers les vignobles, valonés mais surtout varois, avec du rosé varois au ravito. Le bonheur.
J’annonce la couleur, tel un taureau en son arène : le hole shot, c’est pour moi.. Pas de places aux vedettes kenyannes venues mouillé le maillot… Puis taillé comme il est, s’il vient perturber le spectacle, je me le prends sous le bras et il finira dans un pot de fleur. Nah.
le départ est donné, je pars sur de bonnes bases : 2’40 au kilo (ça fait 22-23 a l’heure) Pour revenir sur quelque chose de plus convenable au bout de 400m a 3’00/km (ça fait 20.).. Et bilan, je maintiens.
L’ecart se creuse, et je me retrouve en tête tout seul.
la course se fait, on zigue, on zague… Je maintiens le tempo… Je me tourne, ça ne rentre pas. Je suis surpris parce que je ne fais que des footings relativement courts, et tout se passe bien…
tout se passe bien, le tempo devient plus convenable… Mais la distance fait que ça commence à tirailler. le manque de Banania, peut être. Et là, je regarde ma montre : 1KM…
L’objectif est accompli : hole shot de la course des Dix-vins à la Londe… Je peux rajouter une ligne aux résultats (va vérifier, je te promets que la mets !). Après le hole shot du trail des chancrouns 2017, du trail de porquerolles 2017, mais également des hauts-villages 2013, 2015 me voilà récompensé d’un nouveau titre en hole shot… Ouais. Ça n’a aucun sens. Bref: reprenons.
Je ralenti le rythme, et je m’arrete sur le côté attendre micka.. Je fais 1.5km avec il me fait sauter… 15 a l’heure c’est une vitesse que je n’ai pas cottoyé depuis le 15 août a 14heures… Et là, ma Nine… je pars pour un long moment de solitude… A 13 a l’heure c’est cool… Mais tu te fais déposer par des gars sans pouvoir rien faire… Je maintiens ce rythme jusqu’a me faire déposer par les 2 premières filles … Qui discutent !
« Comme t’y étais, comme t’y es devenu ma parole ».
Là: NON. je suis pas d’accord. Je me cale sur leur rythme. Je prends un GEL ça va un peu mieux.
Bilan, je rentre sur elles dans un talu un ou deux kilo plus loin… et elles n’avancent pas.. Je vois ici une opportunité pour prendre le contrôle de la course… Je passe tout ce petit monde à moitié le pied gauche dans le maquis… Mais si je perd l’elan, je suis n*qué… Bilan : elles ne se méfient pas, j’attaque, et il me reste 10km a gérer pour filer vers la victoire.
et c’est ce qui se passera : elles ne me reprendront pas… Je signe ainsi ma victoire féminine de l’année en collant 13 secondes à ma rivale…. Costaud, le Nine. Et 20e, du classement masculin, mais ça, ça n’a aucune importance… J’etais venu pour le holeshot et le titre féminin… On peut pas jouer sur tous les tableaux…
Ah, et.. Vous étiez 37000 télé-triathletico-spectacteurs le mois dernier… Et ça, par contre, ça biche grave. Merci a tous pour vos messages… Aujourd’hui, c’est tournage… A samedi pour un JT chocolaté… 😉
« Stay tuned » comme ils disent.
Jé Meat’Pie.
